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04/03/2022/ Méxioc Un golpe de calor es un trastorno que sucede por estar expuesto por mucho tiempo a temperaturas altas. Cuando el cuerpo llega a los 40ºc aproximadamente, se considera golpe de calor.
Los síntomas que esto provoca son:
Mareo
Sudoración excesiva
Enrojecimiento de la piel
Fiebre de más de 39ºC
Aceleración del ritmo cardiaco
Dolor de cabeza
Convulsiones
Es importante tratarlo de forma inmediata, ya que de lo contrario puede llegar a ocasionar daños en el cerebro, en el corazón, en los músculos o hasta la muerte.
Para evitar llegar a condición te damos los mejores 6 tips:
1. Evita estar expuesto al sol directo entre las 12 del día y las 5 de la tarde. Si tienes que hacerlo forzosamente, mantente hidratado y utiliza una gorra para protegerte lo mejor posible.
2. Cubre tu piel, cabeza y ojos con sombreros, gorros y lentes de sol.
3. Toma mucha agua y bebidas isotónicas.
4. Evita las comidas pesadas, ya que estas ocasionan que se eleve la temperatura interna.
5. Escoge ropa ligera y blanca, que permita la transpiración.
6. Si comienzas a notar cansancio o mareo, ve a un lugar fresco y ventilado, aflójate la ropa y toma mucha agua.
Es muy importante estar informados y prevenir cualquier tipo de accidente, para que puedas desarrollar todas tus actividades cotidianas sin ningún problema y disfrutar de esta deliciosa época de calor.
